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厌学问题

对于家中有高考和中考的孩子的家长注意要点

作者:博瑞智亲子教育 浏览次数:254 发表时间:2019-05-23 17:46


1)家长不要制造紧张气氛

    对于考试,有些家长紧张程度,可能更甚于考试的孩子。这种焦虑又会传给孩子,加重孩子的紧张,使注意力分散,所以父母首先要防自己的过分焦虑。家长不可将自已的梦想强加给孩子,更不可规定孩子一定要考名校、重点校,要知道最后成材的不一定都是名校毕业的,要给孩子留后路。孩子有了这种心理准备,考场上才能如释重负,把学到的知识发挥出来。

    家长应正确对待考前训练,一次没考好就训斥、埋怨,会严重影响孩子的自信心,产生自我怀疑,家长要帮助孩子找原因。这段期间也不要过多谈论考试,注重创造温馨的家庭气氛,以幽默、平等的谈话方式交流,淡化紧张气氛。不必完全改变家庭原有的日常生活规律,制造出“一级战备“的气氛,造成压抑烦闷的环境,更不可将工作中的矛盾和家庭矛盾在孩子面前表露。

    2)多鼓励,少指责,轻装上阵

    平时不要追问孩子准备得如何,减少指责,而是多谈心、多鼓励,耐心倾听孩子的想法。如果孩子有明显不妥行为,应以选择性问句的形式提出。这样孩子在得到提醒的同时,也得到了尊重,从而很乐意地接受意见。当孩子有懊恼沮丧情绪时,要想办法让孩子进行情绪宣泄,让孩子放下包袱,让孩子轻装上阵,考试时反而可能有意想不到的超常发挥。

    3)好烹调,吃饭时勿喋喋不休

    尽量做到色香味俱佳,干稀搭配,促进孩子食欲。进餐时不要喋喋不休询问考试情况,尤其不要和其他孩子比,引起孩子的反感,出现逆反心理,导致情绪低落,影响食欲。更不可在餐桌上训斥孩子,强迫和催促进食。吃饭后不要马上让孩子看书。读读报、看看新闻,不仅可休息、放松情绪,还可以了解一些社会热点问题,有助答题。博瑞智教育

    4)预防疾病,应急药品事先准备

    预防感冒、中暑、腹泻及其它意外,可备些应急药品,如感冒清热冲剂、藿香正气水、止痛片、胃舒平、甘草片、风油精、十滴水等。但考生用药一定要了解药物的不良反应,有过敏体质的孩子尤其要注意用药,有不舒服情况应及早去医院诊治,防止病情加重。

    5)科学用脑,穿插复习,动静结合

    考试是智力、体力、心理的拼搏,只有科学用好大脑,才能保持心理健康,才能取得胜利。首先要了解大脑是越用越活,而不必担心脑子会用坏,但要遵循大脑的生理规律。人的大脑有着不同的分工,如果大脑的某一部分长时间地工作,就会疲劳,脑细胞就会由兴奋转向抑制,这时再继续复习,效果一定很差。所以要各门功课穿插复习,休息的时候听听音乐、唱唱歌、看看绿树、闻闻花香、做做操、散散步呼吸新鲜空气,这些方法有利于大脑健康,提高复习效果。

    每天睡眠不少于7个小时,如果睡眠时间少,睡得不深,第二天大脑皮层兴奋性降低并转入抑制状态,使理解力、记忆力降低,严重影响学习,产生紧张、焦虑。

    6)客观评价,调整好自我期望值

    果断地放下自己已经熟悉的内容,不要患得患失,提心吊胆,眉毛胡子一把抓,总是怕自己考不好。有的考生越是临近考试,越是没底,结果越忙越乱。平时学习不错的孩子,可突然对自己丧失信心,变得神经过敏,对一些小事变得十分在意,压力加大,从而导致自信心不足。动辄发脾气,对人对事缺乏耐心,这些不良心理对考生的复习十分不利,考生宜调整好期望值,客观评价自己,消除不良情绪,立足于达到自己平时的成绩,同时做好可能失误的准备,排开杂念,避开干扰,集中精力,以平静、有序的心态备考。博瑞智

    7)控制情绪,谈心说笑,听听音乐

    当处于一种难以言明的、高度紧张精神状态时,可找朋友谈心说笑,使自己的满腔郁闷之气得以宣泄。或自我暗示、想象,通过回忆自己成功的经历,提高自信心。聆听优美舒缓的音乐也能减轻紧张焦虑。


      文章来自于董进宇博士《培育优秀子女的规律》一书, 

董进宇,博瑞智家庭教育创始人      

中国著名教育家,“以爱为核心”教育理论创始人、 两性关系专家、 个人成长导师、 全球亲子教育类十强华人讲师, 中国家庭教育学会百名公益人物, 吉林大学法学院副教授。是国内早期推广“学习型家庭”理念的人之一。